RapOet的日记, 2014年04月14日

在2014年04月14日体重纪录（没有日志纪录）

69.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月14日:

1053 千卡

脂肪: 25.86克 | 蛋白质: 79.71克 | 碳水物: 118.06克. 早餐: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Whole Milk, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. 更多的......

9969 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 16 小时和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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