在2014年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1733 千卡
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脂肪: 79.38克 | 蛋白质: 93.18克 | 碳水物: 167.69克.
早餐: Сыр Российский, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Беляш. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Греча Вареная. 晚餐: Хлеб Черный, Щи с Мясом. 小食/其他: Мёд, Сушка, Сало. 更多的......
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2913 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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