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goodday_daisy
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2021年05月4日
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, 2021年05月4日:
1512 千卡
脂肪: 37.46克 | 蛋白质: 70.30克 | 碳水物: 233.86克.
早餐:
綠豆糕, 番茄, 麦芽糖, 青瓜(去皮), 紅蘿蔔(冷凍), 白蘿蔔, 雞蛋.
午餐:
白蘿蔔, 紅蘿蔔, 牛腩, 小白菜, 蕎麥麵.
晚餐:
百福 硬豆腐, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), 青瓜(去皮), 杏鲍菇.
小食/其他:
西瓜, 安怡 高鈣低脂奶粉, 巧克力蛋糕(加巧克力糖霜), 小型海棉蛋糕加忌廉及水果.
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1744 千卡
运动:
keep - 23 分钟, 睡眠 - 23 小时 和 37 分钟.
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