|
на весы встала после обеда-75,3-но высчитала что до обеда и завтрака -вес был около 74.7 так и запишем!!!
|
1402 千卡
|
脂肪: 41.33克 | 蛋白质: 57.82克 | 碳水物: 198.41克.
早餐: Котлета Куриная, Вареники с Картошкой, Чай с Сахаром. 午餐: Коломенское Батон Нарезной, Постный Борщ. 晚餐: Белый Хлеб, Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Простоквашино Ряженка 4%, Вареники с Картошкой, Гречка Отварная, Овощи Гриль, Тунец в Масле (Консервы). 更多的......
|
|
1857 千卡
|
运动:
прыжки со скакалкой - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|