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rdrd1003
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2009年03月9日
rdrd1003的日记, 2009年03月9日
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Water, water and more water. Can't stress enough about the importance of drinking water.
Week 1 is over and so we are on to week 2! :)
65.8 公斤
最近减少:
6.8 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2009年03月9日:
963 千卡
脂肪: 21.09克 | 蛋白质: 36.89克 | 碳水物: 176.61克.
早餐:
quaker high fiber oatmeal, pepsi diet mountain dew, banana.
晚餐:
fat free sour cream, kraft fat free cheese, chicken, spaghetti noodles.
小食/其他:
carrots, grapefruit.
更多的......
2086 千卡
运动:
家务 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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