在2021年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
998 千卡
|
脂肪: 33.57克 | 蛋白质: 48.89克 | 碳水物: 128.74克.
早餐: Keju Mozzarella, Ceres Ceres Classic, Sunpride Banana, Keju Parmesan Parut Kering. 午餐: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Pedas Skinny (Skinnycook). 小食/其他: Ayam Kecap, Lotte Choco Pie. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
 评论
aku bantu jawab disini: leonypalallo08. aku saja yang bb 47 kg dengan tinggi 160 cm biasa saja gak mementingkan bb seba bb buat isi fs saja terus yang aku syukuri selama dari tahun 2000 sampai tgl 5 desember 2020 aku sering terkena demam, lemes, pusing, asam urat, flu, capek bener-bener capek sampai gak mau menyelesaikan pekerjaan rumah, mager, stres itu yang aku rasakan semenjag tgl 06 desember 2020 sampai sekarang melakuak workout dirumah semua itu hilang diri jadi happy dan bentuk badan jam pasir yang di impikan ter wujud meski perut bawah masih buncit tak masalah tetep workout, makan teratur, tidur 7-8 jam, minum air 8 gelas per hari di konsumsi sebanyak 2 liter. olahraganya aku lakukan 3 hari olahraga sehari rest day gitu program aku kenapa melakukan workout selebihnya tonton video youtube berjudul: BERAT BADAN STUCK ?! INI DIA SOLUSINYA! | Cara Menurunkan Berat Badan
2021年05月14日 会员：: Tety y M
|
|
|