在2021年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1773 千卡
|
脂肪: 80.03克 | 蛋白质: 136.28克 | 碳水物: 116.31克.
早餐: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гарнец Мука Кукурузная, Сметана 15%, Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские. 午餐: Вязанка Ветчина Столичная, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Сало, Кубаночка Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Магнит Яблоко. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. 小食/其他: Шадринск Молоко 7,1%, Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|