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36,7
41,2
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79.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1809 千卡
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脂肪: 51.36克 | 蛋白质: 87.27克 | 碳水物: 182.89克.
早餐: Exquisa Quark Genuss Himbeer-Rhabarber. 午餐: Fruitopia Fruitopia 100% Multifrucht, Develey Salatliebe Essig und Öl, Kimchi, Radieschen, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch. 晚餐: Olivenöl, Elbtal Mexikanisches Pfannengemüse, Wildreis (Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs. 小食/其他: Tequila Sunrise. 更多的......
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2591 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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