在2021年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1689 千卡
|
脂肪: 57.34克 | 蛋白质: 93.11克 | 碳水物: 162.73克.
午餐: Nestle Nuts, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан, Хохланд Сыр Чизбургер, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Tuborg Пиво, Gerber Батончик Черника и Чёрная Смородина, Творог 9%, Консервированный Лосось, Вареное Яйцо, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Булгур (Вареный), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Авистрон Икра Сельди Пробойная Солёная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Global Village Кабачковая Икра, Великолукский Мясокомбинат Свинина Тушёная , Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Армпродукт Хачапури с Сыром, Шато Тамань Шампанское Брют. 更多的......
|
|
1854 千卡
|
运动:
烹饪 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 4 小时, 购物 - 20 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|