judibird的日记, 2009年03月9日

在2009年03月9日体重纪录（没有日志纪录）

103.7 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年03月9日:

928 千卡

脂肪: 22.54克 | 蛋白质: 69.93克 | 碳水物: 108.94克. 早餐: water. 午餐: yoplait light thick & creamy, water, Chicken and Rice Soup to Go. 晚餐: tomato, Garlic Ginger Wonton Strips, Stuffed Sole, lettuce trio, hidden valley light ranch. 小食/其他: hard pretzels. 更多的......

3179 千卡

运动: 休息 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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