在2021年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1067 千卡
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脂肪: 29.61克 | 蛋白质: 110.85克 | 碳水物: 85.87克.
早餐: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Первый Вкус Молоко 3,5%, Батон, Сахар, Перепелиное Яйцо. 午餐: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Малиновое Варенье, Творог 5%. 更多的......
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2746 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 椭圆机 - 41 分钟, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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