在2021年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2076 千卡
|
脂肪: 62.67克 | 蛋白质: 190.88克 | 碳水物: 167.38克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk, Havermout met kwark. 午餐: Kania Sambal Oelek, Calvé Pindakaas Proteine, Dirk 20+ Kaas Gesneden, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. 晚餐: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Kania Sambal Oelek, Plus Stooflappen, Lidl Gedroogde Kikkererwten, Puur Rineke Naakte Haver, AH Winterpeen, Magere Melkkefir. 小食/其他: Holland & Barrett Pompoenpitten, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|