在2014年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 53.32克 | 蛋白质: 39.80克 | 碳水物: 184.87克.
早餐: Roshen Ромашка, Чай, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 午餐: Чай, Лента Свекла с Чесноком, Белый Хлеб. 晚餐: Кефир 1%, Чай, NYP Цезарь. 小食/其他: Roshen Ромашка, Совел Трейд Соломка Сладкая. 更多的......
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2127 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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