Adunu的日记, 2021年05月1日

在2021年05月1日体重纪录（没有日志纪录）

83 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 23 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月1日:

1569 千卡

脂肪: 62.97克 | 蛋白质: 36.63克 | 碳水物: 217.27克. 早餐: HPAI Kopi 7 Elemen. 午餐: Dua Kelinci Tic Tac Mix, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Frisian Flag Purefarm Coklat. 晚餐: Arnott's Good Time, Cooked Egg White, Alfamart Nasi Merah, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). 更多的......

2366 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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