rthunder032的日记, 2014年04月12日

在2014年04月12日体重纪录（没有日志纪录）

67.9 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月12日:

483 千卡

脂肪: 33.30克 | 蛋白质: 25.29克 | 碳水物: 16.56克. 早餐: Water (Bottled), Water (Bottled), Hard-Boiled Egg. 午餐: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. 小食/其他: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 更多的......

2654 千卡

运动: 购物 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 站立 - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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