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rthunder032
日记
2014年04月12日
rthunder032的日记, 2014年04月12日
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在2014年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
67.9 公斤
最近减少:
4.2 公斤
.
还有:
6.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年04月12日:
483 千卡
脂肪: 33.30克 | 蛋白质: 25.29克 | 碳水物: 16.56克.
早餐:
Water (Bottled), Water (Bottled), Hard-Boiled Egg.
午餐:
Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad.
小食/其他:
Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar.
更多的......
2654 千卡
运动:
购物 - 2 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 站立 - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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