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edwardlo0713
日记
2021年05月1日
edwardlo0713的日记, 2021年05月1日
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Body Fat Percentage : 13.7%
69.6 公斤
最近减少:
7.1 公斤
.
还有:
2.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月1日:
1087 千卡
脂肪: 12.83克 | 蛋白质: 22.48克 | 碳水物: 61.25克.
早餐:
全脂牛奶, 光泉 無加糖特濃5.1濃黑豆漿, 蘋果.
小食/其他:
58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒.
更多的......
1721 千卡
运动:
休息 - 19 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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