在2021年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1631 千卡
|
脂肪: 74.07克 | 蛋白质: 109.05克 | 碳水物: 130.40克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Яйцо Куриное, Зеленая Линия Сосиски Молочные с Мясом Индейки, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. 晚餐: Милка Шоколад Молочный Пористый, Агеевское Печенье Декорированное, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Cofix Латте. 更多的......
|
|
1385 千卡
|
运动:
烹饪 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|