在2021年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2656 千卡
|
脂肪: 73.56克 | 蛋白质: 141.81克 | 碳水物: 371.10克.
早餐: Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Mlekovita Ser Morski, Masło, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. 午餐: Herbata bez Cukru, Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Jabłko. 晚餐: Develey Ketchup Pikantny Premium, Smażona Cebula, Pomidor Malinowy, Czosnek, Papryka Chili, Biedronka Ser Pecorino, Nasza Spiżarnia Grillowana Czerwona Papryka bez Skórki, Monini Olej z Pestek Winogron, Pieczarki Brunatne (z Grilla), Deluxe Zielone Szparagi Grillowane w Zalewie Octowej, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. 小食/其他: Suszona Figa, Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Płatki Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Miód, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Pomidory Koktajlowe, Herbata bez Cukru. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|