|
Puasa Hari ke 18.. Tidak Terasa Sudah Mendekati Lebaran.. 😇🤲
|
70 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1360 千卡
|
脂肪: 42.75克 | 蛋白质: 76.61克 | 碳水物: 156.92克.
早餐: Aqua Air Mineral, Kurma, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Aqua Air Mineral, Jawara Saus Sambal, Nasi Putih, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: J.CO Donat , J.CO JPoPs, Air, SariWangi Teh Manis, Pempek. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|