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~.ANN.~的日记, 2021年04月29日

在2021年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
62.8 公斤 最近减少: 4.2 公斤.    还有: 30.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月29日:
1244 千卡 脂肪: 53.34克 | 蛋白质: 56.64克 | 碳水物: 139.76克.   早餐: Quaker Avena Sabor Chocolate, Queso Manchego, Jitomate, Huevo Revuelto. 午餐: Queso Manchego, Verduras al Vapor, La Costeña Sopa de Lentejas, Huevo Cocido. 小食/其他: Nutella Nutella, Bimbo Pan. 更多的......
1991 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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