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ludyafa28的日记, 2021年04月30日

overnight oat sama salad jawa alias pecel wkkwk

查看饮食日历, 2021年04月30日:
1020 千卡 脂肪: 21.39克 | 蛋白质: 76.64克 | 碳水物: 145.31克.   早餐: Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pecel, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Ultra Milk Susu UHT Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Asem, Kecambah, Kangkung, Nasi Putih. 小食/其他: Kecambah, Kangkung, Jambu Biji, Kurma, Nutrijell Jelly Powder. 更多的......
1222 千卡 运动: 健身 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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