|
|
1192 千卡
|
脂肪: 61.56克 | 蛋白质: 101.53克 | 碳水物: 54.53克.
早餐: Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Bim Kuş Lokumu, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ekici Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Yeşil Biber, Kabak Yemeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Bim Kuş Lokumu, Cevizli Sucuk, Çilek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem, Çerezya Kudüs Hurması. 更多的......
|
|
2758 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|