|
Блин блинский!!! Время 19.00 а у меня 846 калорий 😳 Я прекрасно понимаю как может казаться, что больше не лезет 😉 Но я же взрослая девочка, сейчас пойду срочно накидаюсь чем-нибудь более-менее полезным и калорийным)) А всё он виноват, почти овсяноблин)) Там у меня какао, Геркулес, творог и казеин)) Всё для долгого насыщения 🤗. Ещё солененький надо замутить с адыгейским, творогом и казеином))) И белка норма хорошая и угли есть, правда маловато их долгих, на хоть так)) Всё нервы, терпеть не могу быть безработной, хотя жопа по большому счёту прикрыта, но надо чтобы совсем хорошо всё было 😀
|
1709 千卡
|
脂肪: 70.85克 | 蛋白质: 130.52克 | 碳水物: 140.59克.
午餐: Овсяноблин Протеиновый, Овсяноблин Протеиновый, Волков Уши Свиные. 晚餐: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Акашево Гузка Цыпленка-Бройлера, Овсяноблин Протеиновый. 小食/其他: Яблонька Трубочка с Белковым Кремом, Овсяноблин Протеиновый. 更多的......
|
|
 评论
Везёт..а у меня я 17:50 и уже 2450ккал 😩
2021年05月1日 会员：: elena.kurzina
|
Лена, да нифига это не везёт)) Точнее как обычно, то не можешь набрать, то не остановиться 😂
2021年05月1日 会员：: КатеринаСи
|
КатеринаСи, У меня с "набрать" вообще проблем н когда не было😁
2021年05月1日 会员：: elena.kurzina
|
Вот у меня тоже сейчас ощущение, что порой закидываю в себя что-то более менее полезное и побольше, чтобы набрать норму по плану своему. Есть ощущение, что это не правильно. Как же люди едят по голоду? Получается, что по голоду можно все время не набирать калорий, если без выпечки и сладостей? В общем я в смятении пока, все время считать калории не хочется.
|
Соллана, я пока не переживаю насчёт считать)) Более менее за такое время научилась уже понимать сколько съела)) По голоду да, можно и не набрать, особенно если занят)) Сейчас на двух работах работаю 😂 Есть вообще некогда и не хочется, а норму поставила 2600, завтра опять добавлю 50к)) И вес не прибавляется)) Иду на поддержку)))
2021年05月30日 会员：: КатеринаСи
|
Катерина, да, у меня тоже особо остро вопрос на это неделе встал, когда работы навалилось много. И считаю я конечно ещё маловато, с февраля. Кое-что поняла, но тк перестраиваю свои привычки питания и рацион практически полностью, то ещё многому нужно поучиться. Раньше я просто заедала стресс абы чем, лучше сладким и совсем не обращала внимание на то, что уже давно сыта, ела и ела. Вот теперь меня и пугает необходимость ее обращать внимание на сытость, добирая калории. Как привет из прошлого получается.
|
Мне бы так... У меня наоборот выходит
2021年06月18日 会员：: Julia Baka
|
А чем добираете норму по каллориям?
2021年07月16日 会员：: kokoolka
|
|
|