|
Hikmah Berpuasa.. BB Stabil Terus Walaupun Makan Lagi gak Ke Kontrol.. 😁👌
|
70 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1085 千卡
|
脂肪: 30.95克 | 蛋白质: 58.21克 | 碳水物: 148.17克.
早餐: Aqua Air Mineral, Jawara Saus Sambal, Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: Kulit Melinjo, Ikan Mujair Goreng, Burgreens Chicken Katsu, Sayur Asem, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng Kentang, Jengkol, Nasi Putih. 小食/其他: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Sun Kara Santan Kelapa, Sari Roti Roti Tawar (2), Gula Pasir, Jambu Biji, Aqua Air Mineral. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|