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marionga1的日记, 2021年04月28日

Lenguado vapor,ensalada mixta,mandarina.

查看饮食日历, 2021年04月28日:
1055 千卡 脂肪: 26.09克 | 蛋白质: 96.62克 | 碳水物: 100.72克.   早餐: Florette Manzana, Hacendado Bebida de Avena con Café, Argal Bonnatur Jamón Cocido, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. 午餐: Agua (Embotellada), Mandarina, Gutarra Alubias Rojas con Verduras. 晚餐: Aceitunas Verdes, Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lenguado al Horno o a la Parrilla. 小食/其他: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Argal Jamón Bonnatur, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. 更多的......
2679 千卡 运动: 舞蹈(方块舞) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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