Lu.Ca.82的日记, 2021年04月28日

Oggi sono stanco... lavoro, palestra, la mia cucina... però sono soddisfatto della bella giornata... ho dato tutto me stesso!

Buona cena a tutti e buona notte

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2170 千卡

脂肪: 44.13克 | 蛋白质: 142.38克 | 碳水物: 286.75克.   早餐: Mr. Kanny Corn Flakes, Milk Milk Pro Cacao. 午餐: Banana, Riso Bianco, Punta di Petto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 晚餐: Rummo Penne Integrali, Salmone Fresco. 小食/其他: Prosciutto Crudo, Tre Mulini Pane di Segale. 更多的......