|
-22 кг.
|
1382 千卡
|
脂肪: 32.52克 | 蛋白质: 96.95克 | 碳水物: 179.58克.
早餐: Молочный Суп, Черкизово Ветчина с Индейкой, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад. 午餐: Ашан Груша Вильямс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Просто Гречка. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Сармич Сыр Сливочный, Кальмар Отварной, Большая Кружка Цикорий Растворимый, Банановые Оладьи. 小食/其他: Черкизово Ветчина с Индейкой, Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яшкино Пряники Мятные, Дикси Виноград Кишмиш, Вдохновение Шоколад Классический. 更多的......
|
|
 评论
достойно! огромная разница. сколько калорий? без спорта? а какой рост, возраст? и не пойму, с какого веса худеете, в профиле чёт нет то
2021年04月28日 会员：: Nezabudka1980
|
С 78.6 худею, сейчас 56,5 кг.
Спорта нет. Калорий 1400.
2021年04月28日 会员：: sarmilena
|
А за какой срок? У меня начальный вес тоже 78, а цель 54. Надеялась сделать за 8-10 месяцев
|
9 месяцев. Но я еще худею, этот результат не окончательный!
2021年04月28日 会员：: sarmilena
|
2021年04月28日 会员：: nastyanedz
|
Вес у вас не вставал за эти 9 месяцев?
|
2021年04月28日 会员：: sarmilena
|
2021年04月29日 会员：: ИришкаЛисичка
|
2021年04月29日 会员：: sarmilena
|
|
|