вечером тяжесть в животе-переела.....
|
1723 千卡
|
脂肪: 59.50克 | 蛋白质: 59.80克 | 碳水物: 246.80克.
早餐: Малиновое Варенье, Салат Овощной, Чай с Сахаром, Пшеничная Каша. 午餐: Хлебный Дом Батон Нарезной, Майонез, Минтай Жареный. 晚餐: Моя семья Сок Мультифрукт, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Шоколадные Печенья (с Маргарином), Чай с Медом, Банан, Красные Яблоки. 更多的......
|
|
1893 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 35 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|