|
674к и 50делка..сегдня перегнул палку😬 а в 16:00 скоростная работа ,ну ладно ,мне не привыкать делать работы на непустой желудок😅
|
1454 千卡
|
脂肪: 44.88克 | 蛋白质: 122.02克 | 碳水物: 135.44克.
早餐: Куриное Филе Вареное, Белый Город Молоко 2,5%, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 午餐: Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Сыр Голландский, Куриное Филе Вареное, Моя Цена Рожки. 晚餐: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан. 更多的......
|
|
3391 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|