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ON 4300 KCAL
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90.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4336 千卡
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脂肪: 122.24克 | 蛋白质: 179.69克 | 碳水物: 619.44克.
早餐: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Nero Fondente Extra 85%. 午餐: Conad Pasta Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Combino Penne Rigate, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. 小食/其他: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Banana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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