在2021年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.4 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 37.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1678 千卡
|
脂肪: 66.90克 | 蛋白质: 94.53克 | 碳水物: 175.09克.
早餐: Лента Мармелад, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Ласковый Теленок Сыр Творожный с Зеленью, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские. 午餐: Лента Мармелад, Зеленый Лук, Огурец, Рис Вареный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Белозорие Кефир 1%, Вареное Яйцо, Пан Фазан Сосиски Кроха, Геркулесовая Каша на Молоке, Baker House Торт Шварцвальд. 晚餐: Варенька Варенье Абрикос, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, ЭГО Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Перекресток Виноград Белый, Рис Вареный, Пан Фазан Сосиски Кроха. 小食/其他: Иней Карбонад Столичный, Щедрые Хлебец Ржаной, Ласковый Теленок Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Яблоки Айдаред, Фишка Сухарики Сметана и Лук. 更多的......
|
|
2703 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|