|
Тоже делюсь своей маленькой победой.Фото в нижнем белье публично не приветствую,т.к считаю,что результат можно разглядеть и так.Растяжек нет.По утрам 30 мин зарядка ежедневно.Теперь хочу попробовать улучшить качество тела.Как то так✌🏼
|
1007 千卡
|
脂肪: 34.99克 | 蛋白质: 109.18克 | 碳水物: 70.93克.
早餐: Pretto Сыр Рикотта, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Банан, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Кофе, Овсяноблин. 午餐: Простоквашино Сметана 20%, Go On Протеиновый Батончик 33%, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Реми Помидоры Красные, Шпинат, Руккола, Огурец (без Кожуры), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Булгур (Вареный). 晚餐: Магнит Морковь Свежая, Изюм, Ебатон Протеиновый Коктейль, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Желатин Пищевой, Реми Помидоры Красные, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Чеснок, Шпинат, Руккола, Pretto Сыр Рикотта, Котлеты из Куриной Грудки. 更多的......
|
|
|
|