|
Сегодня последняя тренировка. Потом будет некогда. Теперь только в мае продолжу.
|
927 千卡
|
脂肪: 11.44克 | 蛋白质: 33.81克 | 碳水物: 173.52克.
早餐: Alpro Soya Йогурт. 午餐: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Лечо, Помидоры, Макароны Отварные, Смешанный Зеленый Салат, ВкусВилл Нут Отварной. 晚餐: Брокколи на Пару. 小食/其他: Ашан Сухари из Хлеба, Хлебопек Хлеб Пшеничный. 更多的......
|
|
2078 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 33 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 23 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
|
|
|