在2021年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
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103.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 38.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1189 千卡
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脂肪: 37.64克 | 蛋白质: 110.19克 | 碳水物: 97.24克.
早餐: Café com Açúcar, Hortifruti Salada de Frutas, Queijo Branco, Ovo Mal Cozido. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa. 晚餐: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Nestlé Neston Vitamina Instantânea, Tirol Leite Zero Lactose. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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