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amed2的日记, 2021年04月27日

在2021年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
49 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月27日:
1026 千卡 脂肪: 20.81克 | 蛋白质: 50.61克 | 碳水物: 163.05克.   早餐: Leche de Soya "Casera". 午餐: Huevo Cocido, Papa Cocida, Brócoli, Papa Cocida, Zanahoria, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Avena con membrillo, Aceitunas Negras. 小食/其他: Lima, Manzana, Mandarina, Manzana. 更多的......
1392 千卡 运动: 仰卧起坐 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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