candychou0319的日记, 2021年04月27日

昨天怒吃麵包澱粉，但有雙倍運動騎兩小時，晚餐喝科減節制，沒想到停滯四天竟然一次降0.6...太鼓舞人心了😄
體脂肪27.5
繼續騎下去
早餐 大熱拿 地瓜 蔥抓餅幾口
11:20中餐 自助餐青菜 煎鮭魚 茶葉蛋
17:00 科減半包
17:45婆青菜魚 綜合湯半碗
鳳梨幾塊

50.5 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.