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candychou0319
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2021年04月27日
candychou0319的日记, 2021年04月27日
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昨天怒吃麵包澱粉,但有雙倍運動騎兩小時,晚餐喝科減節制,沒想到停滯四天竟然一次降0.6...太鼓舞人心了😄
體脂肪27.5
繼續騎下去
早餐 大熱拿 地瓜 蔥抓餅幾口
11:20中餐 自助餐青菜 煎鮭魚 茶葉蛋
17:00 科減半包
17:45婆青菜魚 綜合湯半碗
鳳梨幾塊
50.5 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少4.2 公斤
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