在2014年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 34.54克 | 蛋白质: 57.55克 | 碳水物: 148.26克.
早餐: Несквик Готовый Завтрак, Яблоко, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Мармелад, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 晚餐: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб, Zatecky Gus Пиво Светлое. 更多的......
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1694 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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