在2021年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.6 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1148 千卡
|
脂肪: 41.27克 | 蛋白质: 39.59克 | 碳水物: 159.13克.
早餐: Coffee. 午餐: Snackrite Hot Salsa Dip, Aldi Tortilla Chips, Violife Creamy, New York Bagel Plain Bagel, Asda Spring Onions, Sun-Dried Tomatoes. 晚餐: Vegetable Oil, Sweet Potato , Cooked Red Peppers, Cooked Lentils, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Marigold Nutritional Yeast Flakes, Tesco Tinned Tomatoes, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Garlic, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking). 小食/其他: Aldi Potato Waffle, Tea with Milk. 更多的......
|
|
1814 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 游泳（快速） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Hey there, you are doing great!
|
|
|