在2021年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
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113.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 65.03克 | 蛋白质: 102.79克 | 碳水物: 207.61克.
早餐: Milch 1,5%, Aldi Esrom, Aldi Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Steinofenbrötchen. 午餐: Kaufland Rapsöl, Aldi Kochschinken, Heinz Tomato Ketchup Light, Aldi Rote Paprika, Ei, Frühlingszwiebeln, Cucina Maccheroni. 晚餐: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Rote Zwiebeln, Kohlrabi, TiP Kasseler Aufschnitt, Aldi Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Steinofenbrötchen. 小食/其他: Edeka Pflaumen. 更多的......
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2980 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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