在2021年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1593 千卡
|
脂肪: 36.20克 | 蛋白质: 136.30克 | 碳水物: 175.59克.
早餐: Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 午餐: Помидоры, Сыр Голландский, Моя Цена Рожки, Куриное Филе Вареное, Global Village Капуста Квашеная с Морковью. 晚餐: Powerade Powerade, Магнит Киви, Heinz Фруктово-Ягододное Пюре, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%. 小食/其他: Магнит Банан, Магнит Мандарин, Магнит Киви. 更多的......
|
|
2845 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 49 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|