在2021年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 73.62克 | 蛋白质: 103.28克 | 碳水物: 134.99克.
早餐: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Эдам , Увелка Каша Овсяная с Клубникой. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Подсолнечное Масло, Котлета Свиная, Каждый День Рожки, Говядина Тушеная. 晚餐: Фруто Няня Пюре Яблоко Клубника Малина, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан. 更多的......
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2788 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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