在2011年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 42.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1372 千卡
|
脂肪: 63.05克 | 蛋白质: 57.04克 | 碳水物: 160.21克.
早餐: half and half, 2% milk, oat bran cereal, peanut butter, 100 calorie 12 grain bread. 午餐: kroeger frozen peas, sour cream, small shell pasta, imitation crab, green olives, red pepper, onion, cucumber, celery, mayonnaise. 晚餐: mayonnaise, aunt millies light bread, 75% ground beef, panko, oatmeal. 更多的......
|
|
2935 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.4 公斤
|