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1515 千卡
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脂肪: 71.62克 | 蛋白质: 104.30克 | 碳水物: 116.54克.
早餐: Pure Adžika Gruzijas, Dijo Tortilla, Rimi Holandes Siers , Яйцо, Planet Ghee Clarified Butter, Зеленый Горошек (Замороженный). 晚餐: Pure Adžika Gruzijas, Baltais Turku Jogurts, Оливковое Масло, Galbani Mozzarella , Помидоры Черри, Гречка, Шпинат, Лук, Planet Ghee Clarified Butter, Грудка Индейки. 小食/其他: Замороженная Вишня, Sunny Frutown Peanuts. 更多的......
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787 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, Apple Health - 21 小时 和 35 分钟. 更多的......
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