|
Завтрак 800 калорий. Продолжаю свою подготовку к полумарафону. Чем ближе к дате, тем больше сомнений, что я смогу пробежать быстрее 1:40 . Так трудно прогнозировать результат. Два года назад я получил травму колена и все планы были разрушены.
|
2004 千卡
|
脂肪: 79.87克 | 蛋白质: 197.25克 | 碳水物: 142.74克.
早餐: Савушкин Йогурт Теос 2%, Celery , Евроопт Голубцы из Птицы Новые, Галерея Вкуса Желудки Утиные, Националь Маш Отварной, Санта Бремор Грибы Шиитаке с Овощами. 晚餐: Санта Бремор Капуста Морская "Японика", Nutberry Кедровый Орех, Fabio Ferelli Оливковое Масло , Евроопт Помидор, Евроопт Груша Конференция, Ганна Филе Цыплёнка Бройлера, Landers Сыр Лёгкий 30%, Madeta Сыр Цезарь Блю , Mlekovita Сыр Бри. 更多的......
|
|
 评论
Удачи, Андрей! Верь в себя.
2021年04月24日 会员：: Alexaamz
|
Андрей, отбросьте все сомнения и страхи, они не помощники, они как палки в колеса, как гири на ногах. Если Вам нужна эта победа в первую очередь для себя. Как у Фредди Меркьюри... Мы Чемпионы!!! Срывается, падаем, встаём и снова движемся вперёд!!!
2021年04月24日 会员：: NataBorisovBel
|
Спасибо. Меньше месяца осталось подготовки. Надеюсь что успею ещё пару килограммов скинуть
|
Верю в Вашу победу!! Все получится! !!
2021年04月27日 会员：: Tati_lian
|
|
|