在2021年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 41.62克 | 蛋白质: 86.60克 | 碳水物: 82.00克.
早餐: Маринованные Грузди со Сметаной и Луком, Первый Вкус Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Батон, Сахар, Зеленый Чай. 午餐: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой! . 晚餐: Малиновое Варенье, Творог 5%. 更多的......
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2811 千卡
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运动:
椭圆机 - 40 分钟, 购物 - 1 小时 和 24 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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