在2021年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1644 千卡
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脂肪: 39.81克 | 蛋白质: 86.85克 | 碳水物: 232.44克.
早餐: Sunpride Pisang Single, Energen Energen Rasa Vanila, Haverjoy Instant Oats, SariWangi Teh Hijau Asli. 午餐: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Indonesian Balado Eggplant, Boiled Egg, Energen Energen Rasa Vanila, Haverjoy Instant Oats, Sunpride Pisang Single. 晚餐: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), SuperIndo Kerupuk Seblak, Nasi Putih, Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. 小食/其他: Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Pineapple. 更多的......
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1842 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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