在2021年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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118.1 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2790 千卡
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脂肪: 114.47克 | 蛋白质: 112.50克 | 碳水物: 273.53克.
早餐: Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Nature's Own Butterbread, Olive Oil, Egg. 午餐: Don Miguel Beef & Green Chile Chimichanga, Mott's Unsweetened Applesauce (Container), Toasted Garlic Bread. 晚餐: Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich, Chick-fil-A Fries (Large), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count) . 小食/其他: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Anheuser-Busch Bud Light Platinum , Bananas . 更多的......
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3657 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 19 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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