在2021年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2863 千卡
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脂肪: 88.74克 | 蛋白质: 218.57克 | 碳水物: 282.42克.
早餐: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: Whey Perfection, Havermout. 晚餐: Knorr Italiaanse Risotto , AH Witte Bolletjes met Sesam, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes Piri Piri. 小食/其他: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Président Brie 60+, Toastjes, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Côte d'Or Chokotoff, AH American Pancakes. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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