tiaralai的日记, 2021年04月23日

wiih keren mbaa semangat ngejer targetnyaa 

waaaah keren mbaaak, bb awak kita samaaa, huhuuu aku masih stuck di 77. Masih makan nasi gak mbak? minyak? m 

brpa bulan it prosesnya. 

@ilin ilin ilin iya mbaa, ayo sama2 semangatt kita wkwkw. masih makan nasi dan minyak kok, malah barusan makan nasi padang wkwkw. tp tetap ga banyak2 porsinya 

@lenikumaradewi kurleb 5-6 bulanan kalo diet aktifnya 

kalau cheating day kira" jarang ga kak ?? 

selamat kak! 🥰🥰 

aku baru 1 bln udh lost 5kg 

tiaralai : sama banget kaya aku sis, start di BB 85 malah , Alhamdulillah sekrang udah di 67 , hehe terus semangat sis sampe gols :) 

semangat kakak.. semoga aq segera nyusul d angka 60-an 

tips kk 

semangat kaka :) 

ka wo nya awal2 sampai skrng apa? 

Bagi tips nya dong kak 

semangat, seneng liat temen² ada progres, jd terpacu 

keren bgt kak 💜 

wah start'ny hampir sm kyak aQ... aQ 81 dri 10 maret kmrn smp skrg 75.4... keren bgt kak... brp lama smp angka depan 6 kak? 

@liawyufen aku sejujurnya gaada cheatday, jd tiap hari bida makan apa aja yg aku mau asal porsi dan nutrisinya terjaga  

@diahsafitri yuu semangatt kita buat mencapai bb yg kita pengen 

@evifs gaada tips, cuma defisit kalori dan olahraga. kuncinya sabar aja sih, kdg suka stuck jg berminggu2 tp yaudahlahh wkwk