在2021年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
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120 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1729 千卡
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脂肪: 51.97克 | 蛋白质: 125.20克 | 碳水物: 176.86克.
早餐: Arla Ingman Kalinka Top Vadelma, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. 午餐: Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa, Risifrutti Mansikka. 晚餐: Perunasalaatti, Perunamuusi, Snellman Kalkkunafilee. 小食/其他: Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa, Fazer Puikula, Valio Koskenlaskija Paprika. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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